مرجع و نحوه پیگیری دریافت غرامت یا حقوق دوران مرخصی استعلاجی

سلام. خسته نباشید.بنده در شهرستان همجوار شهر محل سکونت مشغول کار هستم.تا این لحظه مدت یک ماه است که به دلیل دیسک کمر در شرایط مرخصی استعلاجی بسرمی برم. برای پیگیری دریافت غرامت یا حقوق به سازمان تامین اجتماعی محل سکونت یا محل کار خود باید مراجعه کنم؟ آیا حضوری است یا الکترونیکی هم می شود پیگیری کرد؟ ممنونم